Gesundheit und gesetzliche Zeit

Schlafstörungen treten immer häufiger auf und sind mit negativen gesundheitlichen Folgen verbunden. Sonnenlicht kann den Schlaf verbessern, indem es den zirkadianen Rhythmus reguliert, den Vitamin-D-Spiegel erhöht und die Melatoninproduktion beeinflusst. Allerdings ist die Forsch…

Schlafstörungen treten immer häufiger auf und sind mit negativen gesundheitlichen Folgen verbunden. Sonnenlicht kann den Schlaf verbessern, indem es den zirkadianen Rhythmus reguliert, den Vitamin-D-Spiegel erhöht und die Melatoninproduktion beeinflusst. Allerdings ist die Forschung zum Zusammenhang zwischen Sonnenlicht und Schlaf begrenzt, insbesondere außerhalb von Querschnittstudien. Diese Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen der täglich selbstberichteten Sonnenlichtexposition und der Schlafqualität in der darauffolgenden Nacht bei 103 Erwachsenen über einen Zeitraum von bis zu 70 Tagen. Der Zeitpunkt der Sonnenlichtexposition sagte die Schlafqualität in der darauffolgenden Nacht voraus. Insbesondere sagte Sonnenlichtexposition am Morgen im Vergleich zu keiner Sonnenlichtexposition eine bessere Schlafqualität voraus, basierend auf den Antworten im kurzen Pittsburgh Sleep Quality Index. Die Dauer der Sonnenlichtexposition stand im Allgemeinen nicht im Zusammenhang mit der Schlafqualität. Morgendliches Sonnenlicht kann den zirkadianen Rhythmus regulieren und dadurch den Schlaf verbessern. Die Ergebnisse haben potenzielle Auswirkungen auf Schlafinterventionen und die Sommerzeitregelung. Zukünftige Forschung sollte untersuchen, ob morgendliches Sonnenlicht die Wirksamkeit von Schlafinterventionen steigern kann. Die Ergebnisse der Studie zur potenziellen Bedeutung von Sonnenlicht werfen Fragen zur bereits umstrittenen Praxis der Sommerzeit auf,



die



vor allem in westlichen/nördlichen Ländern praktiziert wird. Dabei werden die Uhren in den wärmeren Monaten um eine Stunde vorgestellt, sodass es abends später dunkel wird (Rishi et al., 2020). Die meisten Bedenken bezüglich der Sommerzeit beziehen sich auf ihre negativen Auswirkungen auf den Schlafrhythmus und die Gesundheit, von einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte bis hin zu Verkehrsunfällen (Fritz et al., 2020; Roenneberg et al., 2019). Je nach Breitengrad kann die Sommerzeit es in den wärmeren Monaten erschweren, morgens ausreichend Sonnenlicht zu tanken, da die Sonne später aufgeht. Die vorliegenden Ergebnisse könnten die Abschaffung der Sommerzeit zusätzlich bestärken (Roenneberg et al., 2019).

Die Sommerzeit (DST) ist die Praxis, die Uhren im Frühjahr eine Stunde vorzustellen und im Herbst wieder auf die Normalzeit zurückzustellen. Dieser Kommentar erörtert die Auswirkungen der halbjährlichen Zeitumstellung auf Schlaf und zirkadianen Rhythmus und schlägt Wege vor, nega…

Die Sommerzeit (DST) ist die Praxis, die Uhren im Frühjahr eine Stunde vorzustellen und im Herbst wieder auf die Normalzeit zurückzustellen. Dieser Kommentar erörtert die Auswirkungen der halbjährlichen Zeitumstellung auf Schlaf und zirkadianen Rhythmus und schlägt Wege vor, negative Folgen für das Wohlbefinden der kanadischen Bevölkerung zu minimieren. Idealerweise sollte die Normalzeit der Sonnenzeit nahekommen, sodass das Tageslicht gleichmäßig vor und nach dem Mittag verteilt ist, also wenn die Sonne ihren höchsten Stand am Himmel erreicht. In Kanada schlagen einige Provinzen vor, die Sommerzeit abzuschaffen und entweder ganzjährig zur Normalzeit zurückzukehren oder sie dauerhaft einzuführen. Nationale und internationale Verbände von Klinikern und Forschern im Bereich Schlaf, biologische Rhythmen und Gesundheitswissenschaften sprechen sich für eine dauerhafte Normalzeit aus. In Kanada haben sich auch die Canadian Sleep Society und die Canadian Society for Chronobiology entsprechend positioniert. Dieser Kommentar konzentriert sich auf die Implikationen bisheriger Forschungsergebnisse für Schlaf und Gesundheit in Kanada angesichts seiner nördlichen geografischen Lage. Er schließt mit einer Forschungsagenda, die den kanadischen Kontext berücksichtigt.

Der Uniform Time Act von 1966 in den Vereinigten Staaten schreibt vor, dass die Uhren im Frühjahr und Herbst zwischen Normalzeit (ST) und Sommerzeit (DST) umgestellt werden. Diese halbjährliche Zeitumstellung ist unbeliebt. Laut der 2021 von der National Sleep Foundation durchgef…

Der Uniform Time Act von 1966 in den Vereinigten Staaten schreibt vor, dass die Uhren im Frühjahr und Herbst zwischen Normalzeit (ST) und Sommerzeit (DST) umgestellt werden. Diese halbjährliche Zeitumstellung ist unbeliebt. Laut der 2021 von der National Sleep Foundation durchgeführten, repräsentativen Umfrage „Sleep in America“ sprachen sich rund 75 % der Amerikaner für die Abschaffung der halbjährlichen Umstellung und für eine ganzjährig einheitliche Zeit aus.¹ Obwohl viele der Meinung sind, dass die Zeitumstellung beendet werden sollte, bleibt die Frage, ob eine dauerhafte Normalzeit (pST) oder eine dauerhafte Sommerzeit (pDST) eingeführt werden soll, umstritten.

Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass die Umstellung auf Sommerzeit im Frühjahr erhebliche Auswirkungen auf die menschliche Biologie hat und zu mehr Herzinfarkten,² Schlaganfällen³ und Verkehrsunfällen⁴ führt. Die Sommerzeitumstellung entspricht der Verschiebung der Uhren um eine Zeitzone nach Osten, ohne den Zeitpunkt des Sonnenlichts zu verändern. Dadurch verschieben sich die selbstgewählten Schlafenszeiten nach hinten, während die Aufstehzeiten für Arbeit und Schule unverändert bleiben. Dies führt zu Schlafmangel und den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit.²,³,⁶,⁷ Es gibt auch Hinweise auf negative Auswirkungen auf Sicherheit, Wirtschaft und Energieverbrauch.⁸,⁹

Aufgrund dieser Risiken der Sommerzeitumstellung setzten sich die American Academy of Sleep Medicine, die National Sleep Foundation¹¹, die American Medical Association und zahlreiche weitere wissenschaftliche Organisationen für die Beibehaltung der Sommerzeit ein. Am 9. März 2022 hielt der Unterausschuss für Energie und Handel des US-Repräsentantenhauses Anhörungen zu diesem Thema ab und entschied, dass vor einer Abstimmung weitere Informationen benötigt würden. Im Gegensatz dazu wurde der Sunshine Protection Act (SPA, Gesetzesentwurf Nr. S.623), der die Sommerzeit einführen würde, am 15. März 2022 nach einigen Wortmeldungen von Senatoren schnell vom Senat verabschiedet, jedoch ohne Debatte oder Gegenstimme.

Wir analysierten die Argumente der Senatoren zum SPA mithilfe qualitativer Methoden, um zu untersuchen, inwieweit diese Argumente forschungsbezogen oder nicht-forschungsbezogen waren und welche Art von Argumenten die Senatoren für pDST vorbrachten. Wir erhielten die Protokolle der Senatssitzung vom 15. März 2022, in der das SPA (Gesetzesvorlage Nr. S.623) verabschiedet wurde. Die Protokolle wurden vom Cable-Satellite Public Affairs Network bezogen.¹⁴ Wir verwendeten eine qualitative thematische Analyse gemäß der Methode des ständigen Vergleichs.¹⁵ Unser Ziel war es, die wichtigsten Argumente zum SPA zu identifizieren. Konkret analysierten wir die Protokolle mithilfe der Methode des ständigen Vergleichs, um die häufigsten forschungsbezogenen und nicht-forschungsbezogenen Argumente für und gegen das SPA sowie deren Art zu ermitteln. Forschungsbezogene Argumente definierten wir als solche, die sich auf Erkenntnisse aus Studien zu Folgen wie Stimmungsschwankungen oder Verkehrsunfällen stützten. Alle anderen Argumente wurden als nicht-forschungsbezogen definiert (z. B. das Genießen eines Grillabends). Nachdem die Argumente den beiden übergeordneten Themenbereichen „forschungsbezogene Argumente“ und „nicht-forschungsbezogene Argumente“ zugeordnet worden waren, wurden weitere Codes angewendet, um die Argumentkategorien innerhalb dieser beiden Kategorien zu ermitteln.

Jede Kodierungsrunde zielte darauf ab, die Anzahl der Gesamtcodes zu reduzieren, bis eine Sättigung erreicht war. Die Kodierung erfolgte in mehreren iterativen Runden. In der ersten Runde wurden die Transkripte vollständig gelesen, ohne ihnen Codes zuzuweisen. In der zweiten Runde wurden die Codes bewusst deskriptiv vergeben. In den darauffolgenden Runden wurde die Codeliste überprüft und die Äußerungen erneut kodiert, um die Anzahl der Gesamtcodes weiter zu reduzieren. Die endgültigen Codes und Zitate wurden von allen Autoren geprüft und freigegeben.

Während der Senatssitzung am 15. März 2022 ergriffen vier Senatoren das Wort (ein Republikaner, drei Demokraten). Es gingen 46 Wortmeldungen zu Argumenten für und gegen die Sommerzeit ein. Senator Markey (Demokrat) äußerte sich am häufigsten (37 %), gefolgt von Senator Murray (Demokrat, 26 %), Senator Rubio (Republikaner, 23 %) und Senator Whitehouse (Demokrat, 13 %). Nicht-forschungsbezogene Argumente dominierten (85 %, Abb. 1); nur 15 % bezogen sich auf die Forschung. Alle nicht-forschungsbezogenen Argumente sprachen sich für die Sommerzeit aus, wobei am häufigsten der Zugang zu Sonnenlicht (21 %) und die Unannehmlichkeiten der Zeitumstellung (21 %) hervorgehoben wurden. Darauf folgten Argumente im Zusammenhang mit Abendaktivitäten (z. B. Baseballspiele der Jugendmannschaften, 15 %) und Aussagen, die die weitverbreitete Präferenz für einen späteren Sonnenuntergang betonten (13 %). Alle forschungsbezogenen Argumente sprachen sich gegen die Sommerzeitumstellung aus. Am häufigsten wurden Autounfälle und Herzinfarkte (25 %) genannt, gefolgt von saisonaler Depression (25 %, Tabelle 1). Andere potenzielle Auswirkungen der Sommerzeitumstellung, wie etwa auf Sicherheit, schulische Leistungen, Wirtschaft oder Energieverbrauch, wurden nicht erwähnt. Es gab weder eine Diskussion unter den Senatoren noch Zeugenaussagen von Experten.

Entscheidungsträger müssen oft mit unvollständigen Informationen urteilen und stützen sich daher auf eine Kombination aus rationalen Argumenten (z. B. klare Ziele und fundierte Quellen) und irrationalen Argumenten (die auf Emotionen und Gefühlen basieren).¹⁶ Die Verabschiedung der Sommerzeitumstellung ist ein deutliches Beispiel für Letzteres. Unsere Analyse zeigt, dass die Argumente in der Senatssitzung zur Sommerzeitumstellung nicht forschungsbezogene Aspekte wie den Zugang zu Sonnenlicht betonten („So bringt die Sommerzeit Sonnenschein, Freude und Einsparungen überall im Land – für jeden im Land“). Es wurden nur wenige Forschungsergebnisse während der Senatssitzung zur Sommerzeit angeführt. Die politischen Entscheidungsträger ignorierten zahlreiche Belege dafür, dass eine dauerhafte Verlegung der Uhrzeit für die gesamten Vereinigten Staaten um eine Zeitzone nach Osten gesundheitsschädlich, sicherheitsrelevant und bildungsgefährdend wäre und sich nachteilig auf verschiedene wirtschaftliche und energetische Bereiche auswirken würde.^2–4,6,8,9 Da die öffentliche Gesundheit nur einer von mehreren Faktoren bei politischen Entscheidungen sein wird, sollten sich Befürworter für parteiübergreifende Maßnahmen einsetzen, die optimale Ergebnisse für die Bevölkerungsgesundheit erzielen. Es ist entscheidend, dass politische Entscheidungsträger über relevante wissenschaftliche Erkenntnisse informiert sind, wenn sie Entscheidungen treffen, die die Gesundheit unserer Nation betreffen. Die Wissenschaft muss alle verfügbaren Kanäle nutzen, um sicherzustellen, dass wissenschaftliche Erkenntnisse in Entscheidungen einfließen, die in politische Maßnahmen umgesetzt werden.

Akademische Leistungen im ersten Studienjahr sind entscheidend für den langfristigen akademischen und beruflichen Erfolg. Dennoch ist wenig über die Faktoren bekannt, die den Studienerfolg zu Beginn beeinflussen. Angesichts der wichtigen Rolle des Schlafs für Lernen und Gedächtni…

Akademische Leistungen im ersten Studienjahr sind entscheidend für den langfristigen akademischen und beruflichen Erfolg. Dennoch ist wenig über die Faktoren bekannt, die den Studienerfolg zu Beginn beeinflussen. Angesichts der wichtigen Rolle des Schlafs für Lernen und Gedächtnis untersuchten wir, ob die nächtliche Schlafdauer den Notendurchschnitt (GPA) am Semesterende vorhersagt. Studierende im ersten Studienjahr an drei unabhängigen Universitäten nahmen in fünf Studien einen Monat lang zu Beginn des Winter-/Frühlingssemesters an Schlaf-Aktigraphie-Untersuchungen teil. Die Ergebnisse zeigten, dass eine längere nächtliche Gesamtschlafdauer zu Semesterbeginn einen höheren Notendurchschnitt am Semesterende vorhersagte. Dieser Effekt blieb auch nach Berücksichtigung des Notendurchschnitts des vorherigen Semesters und des Tagesschlafs bestehen. Konkret war jede zusätzliche Stunde durchschnittlicher nächtlicher Schlafdauer zu Semesterbeginn mit einer Verbesserung des Notendurchschnitts am Semesterende um 0,07 Punkte verbunden. Sensitivitätsanalysen mit Schlafschwellenwerten ergaben zudem, dass Schlafen von weniger als sechs Stunden pro Nacht den Einfluss auf den Notendurchschnitt am Semesterende im Vergleich zum Notendurchschnitt des vorherigen Semesters negativ beeinflusste. Bemerkenswerterweise basierten die prädiktiven Zusammenhänge mit dem Notendurchschnitt ausschließlich auf der gesamten nächtlichen Schlafdauer und nicht auf anderen Schlafindikatoren wie dem Mittelpunkt des nächtlichen Schlaffensters oder der Variabilität der Schlafenszeit. Diese Ergebnisse aus fünf Studien belegen, dass die nächtliche Schlafdauer ein wichtiger Faktor für den Studienerfolg ist und unterstreichen den potenziellen Nutzen von Interventionen zur Reduzierung der gesamten Schlafdauer zu Beginn des Semesters im prägenden ersten Studienjahr.

Frühere Studien brachten die nächtliche Lichtexposition (LAN) mit verschiedenen gesundheitlichen Folgen in Zusammenhang, jedoch ist die Evidenz für einen Zusammenhang zwischen LAN und Adipositas begrenzt. Die vorliegende Studie analysierte Daten von 24.845 Teilnehmenden der 33 Co…

Frühere Studien brachten die nächtliche Lichtexposition (LAN) mit verschiedenen gesundheitlichen Folgen in Zusammenhang, jedoch ist die Evidenz für einen Zusammenhang zwischen LAN und Adipositas begrenzt. Die vorliegende Studie analysierte Daten von 24.845 Teilnehmenden der 33 Communities Chinese Health Study. Adipositas (BMI ≥ 28 kg/m²) wurde gemäß der Definition der Arbeitsgruppe für Adipositas in China definiert. Die Daten der Global Radiance Calibrated Nighttime Lights (GRICL) wurden verwendet, um die LAN-Exposition der Teilnehmenden zu schätzen. Mithilfe von Mixed-Effects-Regressionsmodellen wurde der Zusammenhang zwischen LAN und BMI sowie zwischen LAN und Adipositas untersucht. Es zeigte sich, dass eine höhere LAN-Exposition signifikant mit einem höheren BMI und einem höheren Adipositasrisiko einherging. Die Veränderungen des BMI und die Odds Ratios (ORs) für Adipositas sowie die 95%-Konfidenzintervalle (KIs) für das 2., 3. und 4. Quartil im Vergleich zum 1. Quartil der LAN-Exposition betrugen 0,363 (0,208; 0,519), 0,364 (0,211; 0,516) bzw. 0,217 (0,051; 0,383) und 1,228 (1,099; 1,371), 1,356 (1,196; 1,538) bzw. 1,269 (1,124; 1,433). Alter und regelmäßige körperliche Aktivität zeigten signifikante modifizierende Effekte auf den Zusammenhang zwischen LAN und Adipositas.