Saúde e hora legal

Resumo Estudos anteriores indicam que o relógio solar (variações diárias na iluminação da superfície da Terra) é um importante sincronizador do sistema circadiano humano. Demonstrou-se que o relógio biológico humano apresenta baixa capacidade de ajuste a mudanças no relógio socia…

Resumo Estudos anteriores indicam que o relógio solar (variações diárias na iluminação da superfície da Terra) é um importante sincronizador do sistema circadiano humano. Demonstrou-se que o relógio biológico humano apresenta baixa capacidade de ajuste a mudanças no relógio social, como o horário de verão. Na Federação Russa, ocorreram duas mudanças no relógio social: em 25 de março de 2011, o horário de verão foi substituído pelo horário de verão permanente (DSTp), que foi posteriormente revogado em 26 de outubro de 2014 (não-DSTp). Essas manipulações do relógio social podem levar a distúrbios prolongados no sistema circadiano humano. Nossa hipótese é que, durante o período de DSTp, a dissociação entre os relógios social e biológico foi maior em comparação com os períodos de DST e não-DSTp. Neste estudo, examinamos os efeitos do DSTp no horário do sono, no jet lag social (JLS), no desempenho acadêmico e na sazonalidade do humor e do comportamento no inverno e no verão de habitantes de 10 a 24 anos da região norte europeia da Rússia. Uma análise retrospectiva transversal de dados de questionários (n = 7968) foi realizada utilizando o teste qui-quadrado e análise de covariância. Nossos resultados indicam que a SJL (F2,7967 = 31,9; p < 0,0001; η2 = 0,009) e o padrão de sazonalidade do humor no inverno (χ22,7967 = 10,5; p < 0,01) aumentaram em adolescentes durante o período de DSTp em comparação com os períodos de DST e não-DSTp. O maior aumento na SJL ocorreu na faixa etária de 10 a 17 anos. Esse achado sugere que o aumento na SJL pode ser atribuído a um horário de despertar mais tardio nos dias livres (F2,7967 = 44,9; p < 0,0001; η2 = 0,012). Mudanças semelhantes foram observadas em três subamostras obtidas em Syktyvkar, Petrozavodsk e Vorkuta. Os tamanhos de efeito das relações estudadas foram pequenos ou muito pequenos. Os maiores tamanhos de efeito (η² ∼ 0,05) foram observados na cidade ártica de Vorkuta, indicando que, na região polar, o relógio solar ainda é um sincronizador mais forte para o sistema circadiano humano do que o relógio social. Em conclusão, demonstramos pela primeira vez que existe uma maior dissociação entre os relógios social e biológico durante o período do Horário de Verão Polar (DSTp), o que potencialmente exerce uma influência negativa nos hábitos de sono, humor e comportamento dos adolescentes. Nossos dados indicam que o sistema de relógio social “não-DSTp” é o mais adequado para prevenir a dissociação entre os relógios social e biológico.

Este relatório examina o impacto econômico da privação de sono em cinco países da OCDE. Levando em consideração a associação entre privação de sono e mortalidade, produtividade no trabalho e aquisição de habilidades, as conclusões deste estudo sugerem que a privação de sono pode …

Este relatório examina o impacto econômico da privação de sono em cinco países da OCDE. Levando em consideração a associação entre privação de sono e mortalidade, produtividade no trabalho e aquisição de habilidades, as conclusões deste estudo sugerem que a privação de sono pode resultar em custos econômicos significativos em termos de perda do PIB e menor produtividade do trabalho.

A associação entre preferência circadiana e desempenho acadêmico foi avaliada por meio de uma revisão sistemática e meta-análise. As buscas bibliográficas recuperaram 1647 estudos; 31 estudos, com um tamanho amostral total de 27.309 participantes, atenderam aos critérios de inclu…

A associação entre preferência circadiana e desempenho acadêmico foi avaliada por meio de uma revisão sistemática e meta-análise. As buscas bibliográficas recuperaram 1647 estudos; 31 estudos, com um tamanho amostral total de 27.309 participantes, atenderam aos critérios de inclusão e foram incluídos na meta-análise. Com referência a todos esses 31 estudos, antes de realizar a meta-análise, o sinal da correlação entre as variáveis ​​investigadas foi definido de forma que uma correlação positiva indicasse que a preferência vespertina estava relacionada a um pior desempenho acadêmico. A meta-análise apresentou um pequeno tamanho de efeito geral de 0,143 (IC [0,129; 0,156]) sob um modelo de efeitos fixos (Z = 20,584, p < 0,001, I² = 72,656; Q = 109,715) e de 0,145 (IC [0,117; 0,172]) sob um modelo de efeitos aleatórios (Z = 10,077, p < 0,001). Um modelo de efeitos aleatórios com uma variável de agrupamento (participantes) revelou 15 estudos com alunos do ensino fundamental e 16 com estudantes universitários. O modelo aleatório mostrou um tamanho de efeito maior em alunos do ensino fundamental (0,166; IC de 0,127 a 0,206) em comparação com estudantes universitários (0,121; IC de 0,080 a 0,163). Medidas de autorrelato de notas revelaram um tamanho de efeito mais forte (0,171; IC: 0,137 a 0,206; N = 20) em comparação com medidas objetivas (0,093; IC: 0,047 a 0,140; N = 19). No geral, os resultados sugerem que a orientação para o período noturno está associada a um pior desempenho acadêmico, tanto em alunos do ensino fundamental quanto em estudantes universitários; pela primeira vez, foi demonstrado que essa relação muda ao longo do tempo, sendo mais fraca em estudantes universitários.

O objetivo deste trabalho foi examinar as relações entre coordenadas geográficas e a prevalência da depressão sazonal de inverno (DSI), e comparar as características do sono e o cronotipo de jovens com e sem DSI. Realizamos um estudo transversal sobre características do sono auto…

O objetivo deste trabalho foi examinar as relações entre coordenadas geográficas e a prevalência da depressão sazonal de inverno (DSI), e comparar as características do sono e o cronotipo de jovens com e sem DSI. Realizamos um estudo transversal sobre características do sono autorrelatadas, cronotipo e depressão sazonal de inverno no norte da Rússia europeia. Dois questionários, o Questionário de Cronotipo de Munique (MCTQ) e o Questionário de Avaliação do Padrão Sazonal (SPAQ), foram aplicados a um total de 3435 adolescentes com idades entre 10 e 20 anos (1517 do sexo masculino e 1918 do sexo feminino). A prevalência de DSI na população estudada foi de 8,4% e a de depressão sazonal de inverno (DSI subclínica) foi de 11,8%. Quatro variáveis ​​previram a probabilidade de SADW em jovens: sexo [maior em mulheres: odds ratio (OR): 1,87, P < 0,0001], idade (aumenta com a idade: OR: 1,09, P < 0,001), latitude (maior no Norte: OR: 1,49, P < 0,029) e posição no fuso horário (maior no Oeste: OR: 1,61, P < 0,001). Acordar e dormir mais tarde, latências de sono mais longas, inércia do sono mais severa, tempos totais de sono mais curtos e menor eficiência do sono foram observados tanto em homens quanto em mulheres com SADW. A influência da SADW nas características do sono foi mais pronunciada nos dias de aula. Atrasos de fase significativos no ritmo sono-vigília e jet lag social severo (a diferença entre o ponto médio da fase do sono nos fins de semana e nos dias de trabalho) foram observados em mulheres com SADW, mas não em homens. Existem diferenças significativas nas características do sono e no cronotipo entre pessoas com Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e sem TAS. Demonstramos que tanto a latitude de residência quanto a localização dentro do fuso horário são preditores significativos de TAS em jovens habitantes do Norte.